10 DICAS PARA ALIVIAR O INCÔMODO DO RONCO

Ronco nunca mais

Pare de roncar sem ter que ir ao médico!

Se você ou seu parceiro roncam regularmente ou ocasionalmente, você pode se perguntar como parar de roncar . Você não está sozinho. Em adultos entre 30 e 60 anos, 44% dos homens e 28% das mulheres roncam regularmente. 

Acima dos 60 anos, cerca de metade de todas as pessoas

roncam regularmente.

O ronco é o som que resulta do ar que passa pelas vias aéreas quando está parcialmente bloqueada. 

Os tecidos na parte superior das vias aéreas se tocam e vibram, fazendo você roncar. 

Praticamente todos os adultos roncam ocasionalmente.

Para a maioria das pessoas, o ronco é pouco mais do que um constrangimento ou aborrecimento. 

Para outros, no entanto, o ronco pode causar problemas ou indicar um problema de saúde subjacente. 

Diferentes pessoas roncam por diferentes razões. Tentar uma variedade de dicas pode ajudá-lo a aprender como parar de roncar enquanto dorme e determinar se você precisa conversar com um médico sobre seu ronco