Pergunta 1: Para quem é o produto Rotina Mestra - Mastermind?
Resposta 1: O produto é para pessoas que desejam ter acesso a um treinamento completo de treino e dieta.

Pergunta 2: O que será aprendido com o produto Rotina Mestra - Mastermind?
Resposta 2: Será aprendido um treinamento completo de treino e dieta.

Pergunta 3: O produto substitui a consulta com um profissional da saúde?
Resposta 3: Não, o produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

Pedro Moreira

Rotina Mestra - Mastermind

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AVISO LEGAL

1 - Como ter resultado rápido (SIGA O PASSO A PASSO)

2 - Como assistir as aula ao vivo

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Mês 1

Superiores

Inferiores

Abdominal

Fullbody

Yoga/Mobilidade

DESAFIO 1

Mês 2

Superior

Inferior

DESAFIO 2

Mês 3

DESAFIO 3

Mês 4

DESAFIO 4

MASSA & DEFINIÇÃO

Aula 1 - Boas Vindas

Aula 2 - O que você vai encontrar nos Módulos

Aula 3 - O que esperar de resultado

Aula 4 - Como medir os resultados

Aula 5 - Acelerando a aprendizagem 

Aula 6 - Erros Mais Comuns

Aula 7 - Aproveite os primeiros 45 dias

Aula 8 - Recomendações Importantes

Aula 9 - Expectativas

INTRODUÇÃO - Da Pochete ao Tanquinho

Aula 1 - Por que?

Aula 2 - Fase 1

Aula 3 - Alimentação

Aula 4 - Exercícios

Aula 5 - Jejum Intermitente

Aula 6 - Biotipos

Aula 7 - Frutas

Etapa 1 - Primeiros Passos

Aula 1 - Fortalecendo a Mentalidade

Aula 2 - Reprogramando Crenças Limitantes

Aula - Aderindo a Novos Hábitos

Aula 4 - Plano de Ação

Etapa 2 - Fortalecendo a Mentalidade

Aula 1 - Como Treinar

Aula 2 - Evolução Treino Mestre

Aula 3 - Divisão de Treino

Aula 4 - Exercícios Básicos (Fundamentos do Treino Mestre)

Aula 6 - Descanso

Etapa 3 - Treino Mestre + Jejum Intermitente

Aula 1 - Semanas 5 a 8

Aula 2 - Semanas 9 a 12

Aula 3 - Suplementação

Etapa 4 - Passos Avançados

Hábitos

Etapa 5 - Rotina Mestra

Aula 1

Aula 2

Aula 3

Aula 4

Aula 5 - Extra

Aulas ao vivo (Da Pochete ao Tanquinho)

Ebook de receitas (Arquivo em anexo PDF)

Bônus 1 - Livro de receitas (PDF)

Treino em Casa - Introdução

Treino em Casa - Exercícios

Treino Avançado (Desafio) - Sissy Squat - Com Matheus Zanini

1 - Treino em casa

Ficha de treino (lista + imagens)

1 - Flexão tradicional

2 - Flexão de braço diamante

3 - Dips apoiado em 2 cadeiras

4 - Triceps na cadeira

5 - Agachamento livre tradicional

6 - Agachamento pulo

7 - Agachamento Sumo

8 - Agachamento Mestre

9 - Passada

10 - Elevação de quadril

11 - Prancha tradicional

12 - Prancha tradicional com joelhadas

13 - Prancha com os braços esticados

14 - Prancha com os braços esticados com joelhadas

15 - Abdominal superior

16 - Abdominal inferior

17 - L-sit

18 - Superman + Surf

2 - Treino em casa - Ficha

Treino 1 - Gold Coast

Treino 2 - Oasis

Treino 3 - Gopro

Treino 4 - Mobilidade variada

Treino 5 - Livre

Treino 6 - Piscina

Treino 7 - Treino de 10 minutos (casa nova)

Treino 8 - Musculação usando apenas elásticos

Treino 9 - Tradicional com o peso do corpo

Treinos de 15 minutos

Aula 1 - Como se preparar mentalmente para a o Programa "Da Pochete ao Tanquinho".

Aula 2 - Como ter disciplina para definir o abdômen

Aula 3 - Como acompanhar corretamente os vídeos

Aula 4 - Os melhores suplementos para ganhar massa e perder gordura

Aula 5 - Perguntas e Respostas

Aula 6 - Porque você nunca vai definir o abdômen, seguindo o método tradicional

Aula 7 - Aprenda a ler rótulos e nunca mais erre na dieta

Aula 8 - Aprenda a fazer 10 barras

Aula 9 - Como treinar corretamente

Aula 10 - Defina o abdômen em 8 semanas

Aula 11 - Quando você desistir

Aula 12 - Ganho de massa para magros (ectomorfos)

Aula 13 - Como perder muito peso rápido (sem flacidez)

Aula 14 - Como usar a plataforma

Aula 15 - Como ter mais FOCO

Aula 16 - Melhores estratégias para ganhar massa rápido (em casa e na academia)

Aulas ao vivo (semanais)

Rotina Mestra - Mastermind

Perguntas Frequentes

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