Rotina Perfeita
Rotina Perfeita é o método completo para você entender o funcionamento de uma rotina, criar algo totalmente dentro da sua realidade e conseguir executar o planejado.
Vamos conhecer a ciência por trás de uma rotina perfeita, os principais estudos sobre o tema e, o mais importante, técnicas comprovadas e testadas em centenas de rotinas.
Você terá acesso aos fundamentos da rotina perfeita, e aprenderá a contornar todos os obstáculos que surgirem no caminho. Ao fim, terá uma rotina constante, com bons hábitos e resultados de médio e longo prazo.
Mesmo que exista uma ciência complexa por trás, todas as aulas são apresentadas de forma prática, simples e objetiva.
Alguns tópicos que serão abordados: hábitos e rituais, plano de implementação, arquitetura da escolha, motivação, planejamento, sobrecarga, procrastinação, foco, tipos de agenda, e muito mais!
Conteúdo Vantagens Detalhes
- 0. Boas vindas!
- 1. O que é uma Rotina?
- 2. Hábitos e Rituais (parte I)
- 2. Hábitos e Rituais (parte II)
- 3. Plano de Implementação
- 4. Arquitetura da Escolha
- 5. Planejamento
- 0. Boas vindas!
- 1. O que é uma Rotina?
- 2. Hábitos e Rituais (parte I)
- 2. Hábitos e Rituais (parte II)
- 3. Plano de Implementação
- 4. Arquitetura da Escolha
- 5. Planejamento
- 0. Boas vindas!
- 1. O que é uma Rotina?
- 2. Hábitos e Rituais (parte I)
- 2. Hábitos e Rituais (parte II)
- 3. Plano de Implementação
- 4. Arquitetura da Escolha
- 5. Planejamento
- 6. Foco e Qualidade
- 7. Procrastinação
- 8. Motivação
- 9. Imprevistos
- 10. Sobrecarga
- 6. Foco e Qualidade
- 7. Procrastinação
- 8. Motivação
- 9. Imprevistos
- 10. Sobrecarga
- 11. Mapa dos Sonhos
- 12. Lista de Hábitos
- 13. Carga Horária
- 14. Projetos em Aberto
- 15. Monte sua Rotina Perfeita (parte I)
- 15. Monte sua Rotina Perfeita (parte II)
- 11. Mapa dos Sonhos
- 12. Lista de Hábitos
- 13. Carga Horária
- 14. Projetos em Aberto
- 15. Monte sua Rotina Perfeita (parte I)
- 15. Monte sua Rotina Perfeita (parte II)
- Cronograma de estudos
- Rotina e planejamento alimentar com Bruna Alves @nutribrunalves
- Planejamento financeiro com Júlia Abi-Sâmara @as.investidoras
- O hábito da leitura com Pam Gonçalves @apamgoncalves
- A rotina da criação de conteúdo com Clara Marques @claramarquesprof
- Cronograma de estudos
- Rotina e planejamento alimentar com Bruna Alves @nutribrunalves
- Planejamento financeiro com Júlia Abi-Sâmara @as.investidoras
- O hábito da leitura com Pam Gonçalves @apamgoncalves
- A rotina da criação de conteúdo com Clara Marques @claramarquesprof
- Workshop parte 1: Organização
- Workshop parte 2: Planejamento
- Workshop parte 3: Revisão
- Workshop parte 1: Organização
- Workshop parte 2: Planejamento
- Workshop parte 3: Revisão
Giu Tessitore, 26 anos, é comunicadora social, mestranda em filosofia, pesquisadora sobre arte brasileira e produtora de conteúdo.
Formada em duas graduações e cursando seu mestrado, Giulia descobriu a necessidade de criar uma rotina para poder balancear seus momentos de estudos e trabalho com outras áreas da vida. Além dos estudos, Giulia faz questão de incluir momentos para cuidar da sua alimentação, vegana, e se dedicar ao seu esporte favorito, a escalada.
Em 2021 começou a compartilhar sobre a elaboração da sua rotina no seu perfil do instagram e percebeu o quanto era um tema que poderia mudar a vida de outras pessoas também.
Avaliações
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