Saia da crise de ansiedade em minutos

Este e-book consolida 30 técnicas de manejo rápido para te ajudar a sair de uma crise de ansiedade.

Leia atentamente este e-book antes de ter uma crise para que você domine as técnicas e saia da crise sozinho.

Grounding é a palavra que nomeia este conjunto de técnicas de manejo de estresse e ansiedade. Essas técnicas usam seus cinco sentidos ou objetos tangíveis para ajudá-lo a superar a angústia.

E aqui foram traduzidas e consolidadas para que você possa conhecer e consultar sempre que preciso.