Saiba o que fazer pré e pós festas de fim de ano

Cardápio e orientações exclusivas para você se preparar para as festas e começar 2023 com pé direito e se livrar dos excessos do fim de ano.

Essa época do ano é bastante esperada não é mesmo? Momentos em família, com amigos e aqueles que amamos! Para que você aproveite esses momentos sem se privar, preparei esse material com algumas estratégias para fazer pré e pós festas e minimizar o impacto da "comilança"! É importante lembrar que o que define nossos objetivos é o que fazemos durante o ano todo e na maior parte do tempo. A ceia de Natal ou até mesmo a ceia de Ano Novo são exceções da regra, certo? Não são dois dias que irão impactar seus resultados, mas ATENÇÃO: o que não dá para fazer é emendar uma comemoração na outra e deixar de se alimentar de forma saudável durante todos esses dias.