Salv@ pelo Gongo

Um espaço para restaurar e aprender a relaxar

A experiência com o gongo é uma técnica de meditação sonora, em que esse instrumento milenar é utilizado para estimular uma sensação de relaxamento profundo em nosso cérebro.

É uma oportunidade para você se reconectar consigo mesma, numa experiência de meditação e bem estar.

Você será guiada pelo professor Renato Moura para um exercício de relaxamento acessível, iniciado por uma respiração e seguido por 15 a 30 minutos do gongo sendo tocado.

A vibração do instrumento será absorvida por todo o corpo, o que pode ajudar a transferir as energias estagnadas, tendo um efeito no corpo e na mente.

As experiências com o gongo são altamente rejuvenescedoras para o corpo e proporcionam uma sensação geral de relaxamento que pode reduzir o estresse e eliminar bloqueios emocionais. Também podem encorajar uma maior quietude e contentamento geral.

Para quem está participando, nenhum conhecimento ou experiência é necessário e pode ser visto como uma forma de meditação acessível a todos.