Sanghas - meditações em grupo on-line

O que é "sangha"?

"Sangha é a reunião de pessoas para praticar meditação.

Independentemente de ideias e opiniões, o propósito de uma Sangha é o treinamento da mente no aqui e agora. Pelo desapego das distrações e interpretações sobre o que está acontecendo, no momento presente, sentimos, juntos, o que se passa ao nosso redor e em nosso interior.

Cada meditador sabe que sua prática apoia a prática do outro e essa união coletiva disponibiliza ânimo e energia nas pessoas que sabem que, ao respirar, elas não estão sozinhas.

Sangha é uma comunhão de mentes atentas ao momento presente, em suas buscas por emoções mais saudáveis e uma mente livre da ansiedade". (Texto de Marcus Marques e Rosângela Albuquerque)

>> Nessa assinatura você receberá acesso à gravação das nossas Sanghas, que ocorrem semanalmente na sede da Sociedade Vipassana de Meditação há quase 20 anos.

Sangha do Sol - Acesso ao link para participar ao vivo;

Sangha da Bondade Amorosa - Palestra e meditação conduzida em bondade amorosa - gravação disponível desde novembro de 2024;

Sangha de sábado - Yoga e meditação conduzida - gravação disponível desde janeiro de 2025.

O que é Bondade Amorosa? Prática de meditação mindfulness que consiste em cultivar uma atitude genuína de bem-estar e compaixão incondicional por si mesmo e pelos outros. Trata-se de gerar e nutrir sentimentos de aceitação, gentileza e cuidado, tanto para amigos, familiares, pessoas neutras, quanto para aqueles com quem temos dificuldades.

Pela meditação, aprendemos a reeducar a mente para reduzir nosso grau de reatividade e intolerância, ao mesmo tempo em que aprendemos a ser pessoas mais amorosas, tranquilas e focadas. Cultive conosco uma mente saudável, compassiva e eficiente! Bem-vindo(a) à nossa Sangha!