Saúde com Práticas Meditativas

Esse é o livro especialmente desenvolvido para você, que deseja conhecer e praticar a Meditação como uma ferramenta de promoção de saúde capaz de proporcionar relaxamento corporal, calma mental e paz de espírito.

Aqui você encontrará, de forma breve e resumida, o conceito, história e origem da Meditação; As evidências científicas que comprovam os seus benefícios; Orientações para a prática, além dos tipos gerais de Meditação e algumas técnicas meditativas.

Todo o conteúdo de forma leve e didático, porém com o devido embasamento teórico.