"Saúde Mental e o Poder do Tempo: Equilibrando Tempo Social e Natural"

A Construção do Tempo e Seu Impacto na Saúde Mental e na Vida

Descubra como entender e equilibrar o tempo pode transformar sua saúde mental e sua vida. Neste livro, Leonardo Magela explora as complexidades do tempo social e natural, mostrando como a pressão do cotidiano afeta nossa mente e bem-estar. Com reflexões profundas, técnicas de mindfulness e exemplos reais, você aprenderá a desacelerar, a resgatar o controle do seu tempo e a construir uma vida mais saudável e equilibrada. Um convite para uma jornada de autoconhecimento e transformação pessoal.