Seca Barriga Virginia

Noções básicas sobre a perda de peso

Para entender como funciona a perda de peso, primeiro você precisa entender como as calorias funcionam. Uma caloria é a energia fornecida nos alimentos que você come. Seu corpo usa essa energia como combustível. Pense nisso como madeira para uma lareira. Se você colocar muita madeira, o fogo fica muito quente e produz muito calor.

Da mesma maneira, o consumo excessivo de calorias, especialmente os alimentos com calorias vazias, equivale a uma superabundância de combustível. Da mesma maneira que você armazena madeira em pilhas empilhadas para sua lareira, o corpo acumula uma superabundância de calorias como gordura.