Seca e Empina
Português
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Barriga seca e Bumbum Empinado.
Nesse programa mostro como isso é possível gastando apenas 30 minutos do seu dia, sem precisar sair de casa.
No Seca e Empina vou mostrar 30 treinos que eu fiz para ganhar massa muscular e para definição muscular. Além de mostrar meu cardápio durante os 30 dias.
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