Protocolo Abdômen 360
Protocolo Abdômen 360
O **Protocolo Abdômen 360™** é um programa online de 30 dias criado para mulheres que querem compreender melhor o próprio abdômen e aprender a treiná-lo de forma mais estratégica, indo além dos exercícios abdominais tradicionais.
Durante o programa, você terá acesso a uma plataforma completa de treinos e técnicas, além de **30 dias de acompanhamento comigo**, para que eu possa avaliar suas principais necessidades e direcionar quais conteúdos e exercícios fazem mais sentido para o seu momento.
Você terá acesso a:
• 12 meses de acesso à plataforma Abdômen Funcional
• Avaliação abdominal online no início do programa
• Direcionamento individual dos exercícios e conteúdos da plataforma
• 30 dias de acompanhamento em grupo exclusivo no WhatsApp
• 2 encontros online ao vivo
• Orientações sobre respiração, mobilidade, ativação abdominal, postura, controle e treinamento
• Ajustes e correções durante o período de acompanhamento
• Reavaliação ao final dos 30 dias
A proposta é que você não entre em uma plataforma e precise descobrir sozinha o que fazer.
A partir da avaliação, você receberá uma **rota de treinamento mais adequada às suas necessidades**, utilizando os conteúdos disponíveis dentro da plataforma.
O protocolo pode ser direcionado para diferentes objetivos e necessidades, como dificuldade de ativação abdominal, barriga estufada, diástase, alterações posturais, falta de controle abdominal e busca por mais firmeza e definição.
Ao final dos 30 dias, o acompanhamento é encerrado, mas você continua com **acesso à plataforma durante 12 meses**, podendo seguir utilizando os treinos e conteúdos no seu ritmo.
Protocolo Abdômen 360
Mais do que fazer exercícios para a barriga: aprender a entender, ativar e treinar o abdômen como um sistema.
