SEGREDO DO GANHO MUSCULAR
Capítulo 1: Condicionamento de
Mentalidade - Parar de dar Desculpas
Capítulo 2: Dieta De Bombeamento Do
Músculo
Capítulo 3: Devo Ter Ganho Muscular com
Suplementos
Capítulo 4: Peito Final e Melhor Bíceps -
Treinos de Esculturas
Capítulo 5: Como obter o Ombro "Rocha"
Capítulo 6: Treino de Celebridades
Capítulo 7: Técnicas de Construção
Muscular Secreta
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