Segredos do Emagrecimento Sustentável

O e-book "Segredos do Emagrecimento Sustentável" apresenta um método prático para emagrecer com saúde e equilíbrio, sem dietas radicais.

A autora compartilha sua própria jornada, mostrando que a mudança vai além da alimentação, envolvendo mentalidade e hábitos.

O conteúdo ensina a planejar refeições, controlar hábitos, reduzir o consumo de açúcar e manter boa hidratação.

Traz dicas para desenvolver consciência alimentar e aproveitar momentos sociais sem culpa.

Inclui orientações sobre a importância da atividade física e do sono na manutenção dos resultados.

O objetivo é ajudar a criar um estilo de vida saudável, duradouro e adaptado à rotina de cada pessoa.