Seja Fit
Este ebook tem tudo que você precisa saber para alcançar seus objetivos em emagrecimento e hipertrofia.
Aqui, você vai aprender métodos de treino e tudo sobre nutrição de forma muito fácil, além disso, você terá como bônus 30 receitas fitness para deixar sua dieta ainda mais saborosa.
Sumário:
Cap1 Exercício físico:
1.1 Musculação
1.2 HIIT
Cap2 Nutrição
2.1 Aprenda a ler rótulos
2.2 Proteína, carboidrato e gordura
2.3 Água
Cap3 Receitas Fitness
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