SEM NEURA 🧠🥦

Para “desvendar” o emagrecimento e chegar, finalmente, em uma alimentação intuitiva foi preciso:

1 - Entender por que a gente come do jeito que come;

2 - Entender um pouco sobre os alimentos para fazer as

melhores escolhas e saber as consequências das piores;

3 - Entender um pouco sobre o corpo, para aprender a ouvi-lo;

4 - TESTAR! Testar tudo! É SÓ COMIDA! Não é preciso ter medo;

5- Saber um pouco sobre as doenças modernas, para

entender como os hábitos podem ter um impacto maior do

que a genética;

6 - Entender que saúde é uma JORNADA, NÃO UM DESTINO;

7 - Por fim, entender que o gosto e as necessidades mudam com o passar dos anos, então é normal algo fazer sentido numa fase e depois não fazer mais.

São estes os assuntos que eu abordo neste livro. Fique à vontade para ler na ordem que achar melhor, ou que for mais interessante para você. Os capítulos foram escritos de forma independente, mas se completam, e a ordem em que estão é a ordem sugerida.

Espero que ao finalizar, você se sinta livre! Talvez ainda um pouco cético, mas disposto a se tornar o protagonista da sua própria saúde!

Cassia Pires - Health Coach