Sequência de capoeira

Chega daquela monotonia de repetir mil vezes cada movimento a cada sessão de treino.

Apresento alternativa eficaz, que é utilizada amplamente em outras artes.

Por isso, arrisco-me a projetar futuro promissor para esta metodologia. Todo mestre de capoeira terá sua própria sequência, como identidade do grupo.

Para esta minha, porém, reivindico o pioneirismo, por ser mesmo a primeira do gênero.

Trata-se de sequência de capoeira para ser memorizada (memória corporal) e executada individualmente ou em grupo. São cerca de 110 movimentos, agrupados em 90 ítens, apresentados em 17 módulos.

O uso desta metodologia em turmas de capoeira não deverá ultrapassar mais do que dez minutos de cada aula, ressalvada orientação do mestre ou da mestra responsável.

A eficiência - fazer bem feito - e a eficácia - adequação de meios aos fins - poderão ser averiguados ao se aprender e praticar regularmente.

Caso a pessoa aprenda e pratique esta sequência, seu jogo de capoeira evoluirá de forma surpreendente.

Confira você mesmo ou mesma!