Será que tenho BURNOUT?

Você vive cansada(o), mesmo depois de descansar? Sente que está no automático, sem energia e sem prazer no que antes fazia sentido?

Talvez seu corpo e sua mente estejam pedindo socorro e esse e-book foi feito para te ajudar antes que o esgotamento emocional tome conta.

Neste guia prático, direto e acolhedor, você vai aprender a:

✅ Reconhecer os primeiros sinais do burnout (antes que eles se agravem)

✅ Identificar como o excesso virou rotina e como sair desse ciclo

✅ Praticar o autocuidado de forma leve, mesmo em dias corridos

✅ Retomar o equilíbrio emocional com pequenas ações reais

✅ Acessar apoio acessível e checklist de saúde mental

📌 Feito para quem quer cuidar da saúde emocional com consciência, clareza e sem complicação.

Não espere chegar ao limite. Comece agora!