Sessão de Meditação Guiada

Essa prática é indicada para quem?

Meditar é para todos e de todas as idades. A sessão de meditação, nessa modalidade, é destinada para iniciantes ou pra quem queira dividir insights. Para aqueles que desejam aprender nas práticas de atenção plena como obter autoconhecimento e que necessitam de orientação e meditação guiada para que possam realizar com percepção dos benefícios.

Por que meditar? Quais são os benefícios?

A meditação aumenta os níveis de serotonina e consigo traz:

- Maior capacidade de concentração e foco;

- Redução da ansiedade;

- Diminuição do estresse;

- Melhoria da qualidade do sono;

Entre outros.

Como é a sessão de meditação?

Durante o atendimento, a prática se dá com orientação de como direcionar a atenção, os objetivos aos quais se deseja alcançar, etc. para que o momento meditativo seja bem centrado, acolhedor e traga os efeitos de relaxamento, melhora da concentração, traz clareza com amorosidade e sensação transformadora.

Gostou? Que tal agendar a sua sessão agora?