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Um novo shape em 90 dias!

Planilha 100% focada em perda de peso, com exercícios de alta intensidade realizados em um curto espaço de tempo!

Uma programação que vai te fazer derreter muitas calorias para ficar com o shape em dia no verão 🔥

Você pode realizar os treinos no box ou na academia, todos os exercícios virão com adaptação para os diferentes espaços de treino.

Se você já treina e está estagnada(o) nos resultados, pode fazer a planilha como um complemento ao que você já faz, são no máximo 30 minutos por dia, com potencial de trazer resultados incríveis em poucas semanas!