Simas Strong - 1° Ciclo - Base

Olá, é com muita satisfação que lhe apresento o Primeiro Ciclo de treinos da Planilha Simas Strong.

Aqui estaremos realizando treinos para gerar um Equilíbrio nos seus músculos Anteriores, Posteriores e Acessórios (estabilizadores das articulação).

Irei lhe ajudar através dos treinos à:

- Ganhar músculos (Hipertrofia);

- Acelerar seu metabolismo para "queimar" a gordura localizada;

- Melhorar sua Performance nos treinos do box;

- Acelerar seu processo de aprendizagem nos movimentos do Cross.