Síndrome da Boazinha - Ela te Engorda!

A Síndrome da Boazinha é um fenômeno psicológico que afeta muitas pessoas em processo de emagrecimento. Trata-se de um comportamento autossabotador que impede a pessoa de alcançar seus objetivos de perda de peso, mesmo quando ela está fazendo tudo "certo".

Em outras palavras, a Síndrome da Boazinha é quando você age de forma contrária aos seus interesses, seja por medo de magoar os outros, falta de autoconfiança, falta de planejamento ou simplesmente por não conseguir lidar com as emoções que surgem durante a dieta.

Este livro tem como objetivo ajudar você a entender e superar a Síndrome da Boazinha, para que possa finalmente alcançar seus objetivos de emagrecimento. Com base em pesquisas científicas e em minha própria experiência como profissional da saúde, apresentarei dicas práticas e estratégias eficazes para lidar com os pensamentos sabotadores, a autossabotagem, as emoções que levam à compulsão alimentar e outros obstáculos que impedem a perda de peso.