Sistemas do Treino - do Básico ao Avançado

O Mais completo curso de Sistemas de Treino que você vai encontrar na Internet.

Demonstrando diversos sistemas na prática, coletando dados fisiológicos para serem discutidos, e fazendo um embasamento científico dos principais sistemas e métodos.

Repetições Forçadas, Técnica de Roubo, Pré-exaustão, Super Slow, Repetições excêntricas, Parciais, Sistemas piramidais, Bi-set, Tri-set, Drop-set, Rest'n Pause, Cluster, GVT, FST-7 e muito mais.