Sobrecarga, o cansaço que ninguém vê

Falar de “O cansaço que ninguém vê” é, na verdade, uma maneira simbólica de descrever algo bastante visível, embora muitas vezes ignorado ou subestimado.

Os sinais da sobrecarga aparecem no corpo, nas emoções e no comportamento: um desânimo persistente, alterações de humor, lapsos de memória, irritabilidade, entre tantos outros. Ainda assim, por distração, falta de autoconhecimento ou por estar em modo automático, muitas pessoas deixam de reconhecer esse estado como um alerta.

Este e-book é para ajudar as pessoas a entenderem melhor do que se trata, quais os principais sintomas e consequências e como melhor lidar com tudo isso.