Sobrevivendo à Ansiedade

Cada dia mais ouvimos falar sobre a Ansiedade e o quanto que ela pode causar prejuízos e sofrimento.

Diante disso, vemos uma grande necessidade de entender os motivos de sentirmos ansiedade e de muitas vezes sofrermos com ela, como também saber o que podemos fazer para lidar melhor com ela.

Esse e-Book possui o propósito de te ajudar, para que você possa compreender a ansiedade, aprender a lidar e sobreviver à ela.

Aqui você encontrará um conteúdo teórico e prático, com técnicas e exercícios que te auxiliarão nesse processo.

Através desse material enriquecedor você irá:

• Conhecer mais e entender o que é a Ansiedade;

• Compreender o funcionamento da Ansiedade;

• Saber quais fatores desencadeiam a ansiedade;

• Identificar sintomas físicos e Psicológicos da Ansiedade;

• Aprender a lidar com a Ansiedade;

• Aprender a sobreviver à uma crise de Ansiedade.