Sono Profundo em 14 dias
Transforme suas noites e desperte para dias mais produtivos e felizes! Diga adeus à dependência de café para se manter acordada e aos remédios para dormir. Aplique técnicas cientificamente comprovadas para melhorar tanto a quantidade quanto a qualidade do seu sono.
O que você vai receber:
- Cinco Aulas práticas: Estratégias práticas para aplicar durante o dia e dormir melhor à noite.
- Teste de Cronotipo Bônus: Descubra seu cronotipo natural para melhor adaptar suas rotinas de sono e atividades diárias, maximizando seu descanso.
- Duas Aulas Extras de Bônus: Aprofunde-se em como as conexões sociais e outros fatores influenciam seu ritmo circadiano e contribuem para um sono equilibrado.
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