Sono e Sua Essencialidade

Neste livro digital, trago para vocês mais de 23 evidências científicas sobre a restrição de sono e seus malefícios e como melhorar através da higiene do sono.

Estudos científicos como: Sono e ansiedade, sono e hipertrofia, sono e memória, sono e perda de peso, sono e recuperação muscular, sono e obesidade infantil e entre outros