Sono sem Segredo

Adquira o conhecimento necessário para adaptar a sua rotina e dormir bem.

Tenha um sono de qualidade e restaurador todos os dias.

Neste curso você terá condições de:

- Entender a importância do sono para a saúde

- Descobrir se você tem um sono de qualidade;

- Identificar fatores que podem prejudicar a qualidade do seu sono;

- Fazer mudanças no seu ambiente e na sua rotina para dormir melhor;

- Tomar atitudes efetivas para reduzir o cansaço caso você não tenha dormido bem

- Entender a função dos medicamentos e suplementos para dormir

- Identificar a necessidade de um acompanhamento especializado

Curso elaborado pelo Neurocientista Andrei Mayer em parceria com o Olá, Ciência!

Andrei é Doutor em Neurociências, Ex-Professor universitário UFJF, UFRJ e UFSC.

Atualmente é Host do Podcast Culpa do Cérebro e Professor da Pós-Graduação em Neurociência do Comportamento

Carga Horária: 4 horas, com certificado.