SOPAS

Este ebook foi elaborado com receitas práticas e saudáveis para meu Grupo de desafio de Emagrecimento. Todas foram testadas e desenvolvidas por mim, uma nutricionista que presa pela alimentação equilibrada sem restrições, sem neuras e sem terrorismo nutricional.

Saber quantificar as porções é a chave para o emagrecimento e manutenção do peso.

No ebook você vai encontrar como produzir caldos ou fundos claros, legumes e escuros. Acabamento Decorativo. Sugestões de Guarnições.

Receitas: Caldos claro, legumes e escuro. Sopa Creme de Abóbora, Croutôns, Sopa de Grão de Bico ao perfume de ervas com couve, Sopa Creme de Mandioca com pipoca de Quinoa, Pipoca de Quinoa, Sopa Creme de Brócolis, Sopa Funcional, Sopa Diurética, Sopa Verde.

Nutricionista Julianne Freitag