SOS ANSIEDADE - 7 Rotinas para Conhecer e Trabalhar sua Ansiedade

Você sabia que a ansiedade não precisa ser tratada só a base de remédios? Ou que não precisa de longas e custosas sessões de terapia pra você entender o que liga a chave da ansiedade em você?

Encontre a Paz, Tranquilize sua mente e tenha total controle sobre você mesmo!

Nessas 7 rotinas, você vai aprender a subir pelos degraus da autoregulação emocional, aprender técnicas eficazes para aplica no momento exato da ansiedade e ainda aprender a fazer breves meditações para reconhecer e perceber todos gatilhos que te deixam em um estado de ansiedade.

Você receberá uma apostila com os 7 degraus, 7 ferramentas para tratar da sua ansiedade no ato e 7 audios com meditações para você aprender a se reconhecer nos momoentos mais dificeis, recuperar a calma e controlar sua ansiedade!