SOS Autocontrole

Bem-vindo(a) ao seu Kit SOS Autocontrole!

Você acaba de acessar um material criado pra aquele momento em que tudo parece sair do controle — birra, grito, teimosia, caos...

Esse kit vai te ajudar a respirar, se recentrar e proteger o vínculo com seu filho — mesmo quando o dia estiver difícil.

📥 Como usar:

Baixe os cartões prontos (PDF) clicando no botão abaixo.

Use no celular, imprima ou cole em lugares visíveis (como geladeira, banheiro, espelho).

Na hora do caos, pegue um dos cartões, respire fundo e leia a frase ou técnica.

Deixe à vista — quanto mais fácil de acessar, mais chance de usar!

💡 Dica:

Você não precisa ser perfeita(o). Só precisa se lembrar de parar por 30 segundos e escolher diferente.

Esse kit vai te ajudar a fazer exatamente isso.

Com carinho,

Gabriela Kuhn