SOS! Saúde Mental para Streamers

Melhore o seu nível de bem-estar e os seus resultados como streamer por meio de uma metodologia multifocal e multidisciplinar.

Nós sabemos que a saúde mental impacta muito na constância e no carisma que a pessoa consegue transmitir o que, por sua vez, influencia diretamente o sucesso profissional de um streamer e eu quero te ajudar com isso.

Para isso, nós trataremos do tema sob uma visão multidisciplinar, de formas teórica e prática. Neste intuito, nós vamos estudar aspectos conhecidos de diferentes áreas, tais quais:

1. Quanto ao aspecto biológico:

i) a neurociência, buscando entender melhor como o nosso cérebro funciona;

ii) nutrição, observando a importância de uma dieta saudável, devido a aspectos relativos à função de diferentes nutrientes para o nosso bem-estar mental e à nossa cognição, mas também quanto à questão do eixo intestino-cérebro, já que muito se tem falado de como o nosso intestino é o nosso “segundo cérebro”;

iii) impactos da atividade física para uma boa saúde mental, entre outros.

2. Quanto à mentalidade, ao sistema de crenças e a aspectos comportamentais:

Também abordaremos conceitos de filosofias orientais e conceitos comportamentais de diversas fontes que nos ajudarão a pensar as nossas questões e dificuldades sob novos prismas, trazendo reflexões e insights para você aprimorar a forma como você lida com as suas questões cotidianas e planejar as mudanças de condicionamentos e hábitos que você se propuser.

3. Exercícios práticos:

Exercícios de respiração, meditação, relaxamento e técnicas corporais diversas com impactos comprovados na melhora da saúde mental.