Start na Rotina 2

O projeto START NA ROTINA foi criado com o objetivo de impulsionar o início ou retorno a uma rotina com hábitos saudáveis. Serão 14 dias de treinos diários comandados pela Personal trainer Laura Cavazzani, acompanhados de orientação nutricional e cardápios semanais padronizados desenvolvidos pela nutricionista Luisa Cavazzani.

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Conteúdo do curso (100% digital)

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Laura Cavazzani Duarte
7 Anos Hotmarter

Meu nome é Laura Cavazzani,

sou formada em Educação física e estudante de psicologia.

Estou aqui para lhe ajudar a transformar a sua relação com o exercício físico.

Eu sei que separar um tempo na agenda, se deslocar até a academia, treinar por 1 hora e encontrar motivação para tudo isso não é fácil.

Estou há 12 anos trabalhando na área, conhecendo pessoas, conciliando a teoria e a prática do mundo do movimento.

Por isso criei o Projeto #emcasacomcavazzani

Com uma metodologia e estratégia inteligente para se adequar a sua rotina.

Por ser especialista em reabilitação de lesões e doenças musculoesqueléticas, eu elaborei as aulas pensando também em quem está começando agora ou precisa adaptar algum exercício por conta de alguma limitação/ lesão.

Então se você se considera um aluno(a) iniciante, intermediário ou avançado pode ficar tranquilo(a) que irá treinar com segurança e eficiência para alcançar os seus objetivos.

Os treinos podem ser feitos em casa e estão separados por módulos. Você poderá fazer aulas de 15, 30, 45 ou 60 minutos.

Além dos treinos de membros inferiores e superiores, temos aulas extras de mobilidade, yoga, abdômen & cardio.

Com toda essa dinâmica, flexibilidade e organização eu tenho certeza que a sua rotina de exercícios físicos será constante e você irá aproveitar todos os benefícios que uma vida ativa pode proporcionar.

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