Start Run 5K: Corra Sem Parar e sem lesões

Descubra planilha de treinamento 'Start Run 5K', projetada especialmente para os corredores iniciantes! Corra sem parar e sem preocupações com lesões, seguindo um plano passo a passo que foca em seu crescimento gradual. Esta planilha oferece um treino para iniciantes e exercícios específicos de fortalecimento e fornece suporte vitalício para garantir que você alcance o seu primeiro 5K de maneira segura e confiante. Junte-se à comunidade Águias, comece a sua jornada e dê o primeiro passo para uma corrida sem limites e sem lesões com 'S...