Sua Dieta Definitiva

A dieta Definitiva é um método de emagrecimento criado para que há uma

redução grande do número de carboidratos.

Portanto, o corpo pode sentir falta de alguns nutrientes ou vitaminas,

principalmente, no início. Então, sempre consulte um médico antes de

iniciar o regime.

A dieta Definitiva permite uma perda rápida de peso – de 2,5 a 3 quilos em

seis dias – desde que, nesse período, você coma proteínas magras, e nada

mais, até se sentir satisfeita.

O objetivo é surpreender o metabolismo, acelerando a queima de calorias

e reparando o organismo para a próxima etapa, quando o programa libera

verduras e alguns legumes.

Você continua emagrecendo num ritmo mais lento, mesmo assim a perda

é significativa: de 2 a 2,5 quilos a menos em nove dias.

Esta dieta se divide em quatro fases: ataque, cruzeiro, consolidação e

estabilização.