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Uma das maiores dificuldades de manter uma alimentação saudável é a falta de tempo para cozinhar refeições saudáveis. Com a vida corrida que levamos atualmente, muitas vezes acabamos optando por alimentos rápidos e práticos, mas que não são tão saudáveis. Uma solução para esse problema são as marmitas congeladas saudáveis, que podem ser preparadas com antecedência e são uma opção prática e nutritiva para o dia a dia.

Congelar alimentos é uma forma prática e econômica de prolongar sua vida útil. Além disso, é uma maneira de sempre ter à mão ingredientes frescos e saudáveis, mesmo quando o tempo para ir ao mercado é curto. Porém, é preciso ter alguns cuidados na hora de congelar os alimentos para que eles não percam o sabor, a textura e os nutrientes.ma das maiores dificuldades de manter uma alimentação saudável é a falta de tempo para cozinhar refeições saudáveis.

Com a vida corrida que levamos atualmente, muitas vezes acabamos optando por alimentos rápidos e práticos, mas que não são tão saudáveis. Uma solução para esse problema são as marmitas congeladas saudáveis, que podem ser preparadas com antecedência e são uma opção prática e nutritiva para o dia a dia.

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Camila Otávia
9 Anos Hotmarter

Meu nome é Camila, sou engenheira civil e vou te ensinar a cozinhar a suas refeições 2 vezes no mês. E como uma boa engenheira, gosto de tudo planejado e organizado!

Há alguns anos atrás eu tive uma marmitaria de comida Fit congelada, estava no término da minha faculdade e tive que fechar para fazer estágio e me formar. Cozinhar sempre foi minha paixão, mas na correria do dia a dia, eu achava um saco ter que chegar em casa cansada do trabalho e ter que ir para cozinha por obrigação, com isso eu gastava horrores com aplicativos de comida, e quando ia para cozinha, eu fazia sempre algo prático e rápido, então acabava enjoando de comer as mesmas coisas todos dias.

E foi ai que comecei a planejar a minha alimentação e a fazer minhas marmitas, pois isso me gerava economia de tempo, dinheiro e ainda garantia minha alimentação saudável. Sem contar que, passei a chegar em casa e não ter mais que me preocupar de ir para cozinha, além de sobrar tempo para fazer outras atividades e para cuidar de mim. Foi ai que juntei minha experiência com tudo que aprendi nos cursos de especialização para o meu negócio de marmitas fit, que desenvolvi esse método para ajudar mulheres que assim como eu deseja fazer uma alimentação saudável para toda a família cozinhando apenas 2 vezes no mês.

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Camila Otávia
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