Super Definida 20

Treinos Avançados de 20 minutos para definir e modelar o corpo com a Daiana Temple, Treinadora Física e Nutricionista.

O Super Definida é para a mulher que já se exercita seja com treinos de corrida, bicicleta ou musculação.

São 18 semanas de treino, divididos em 6 fases. Todos os treinos estão disponíveis em video-aulas detalhadas para você não ficar com dúvidas nas execuções.

Equipamentos que você vai precisar nas aulas do Super Definida:

- Par de pesos leve (5 a 8lb ou 2 a 4kg)

- Par de pesos pesados (15 a 20lb ou 8 a 10kg)

- Bola de Yoga

- Elástico (mini band)

- Bloquinho de Yoga