Super e-Book - Livro 1 Musculação: Princípios, finalidades, meios e métodos

O livro 1 do Super e-Book contempla as definições, aplicações, os diferentes meios, métodos, técnicas avançadas do treinamento de força aplicado á musculação. Traz um quadro ilustrativo com as indicações de prescrição de séries, número de repetições, intervalos e outros componentes para cada objetivo: força, RML, etc. Bem ilustrativo e totalmente aplicável.

Mas vale muito a pena tu adquirires os 4 por um valor super em conta.