Superação

A má relação com a comida me fez chegar aos 120 kg.

Superei esse problema 1º mudei a minha mente e depois o meu corpo.

Lembra que nossos pais, avós ou mais velhos falavam ?

Quer emagrecer ?

Feche a boca e faça algum exercício. Não é exatamente isso o que eles queriam dizer, mas é devido o tanto de produtos industrializados e fast food que comemos. Nós não preparamos nossas refeições, como eles faziam, com temperos naturais.

Antigamente nós andávamos na linha nos dias de semana para no final de semana comermos um lanche, uma pizza.

Hoje com a facilidade de abrir o app e fazer um pedido diferente por dia não preparamos nossas refeições. Comemos oque der vontade e estamos cada vez mais sedentários.

Lembrando que: nenhum alimento tem o poder de engordar ou emagrecer isoladamente.

Eu sou fã de uma cervejinha.

Um bolo.

Um pizza.

Um hambúrguer.

Uma sobremesa no dia de domingo.

Mas todas as escolhas hoje, é com moderação.

Mantenho uma refeição limpa durante a semana aliado a um exercício físico, para no final de semana comer o que eu quero. Uma seletividade que construí o melhor físico da minha vida,

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Fábio de Souza Costa
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