Superando a Ansiedade com Mindfulness

O Programa SUPERANDO A ANSIEDADE com Mindfulness é um curso que vai te ajudar, em 8 semanas, a superar a ansiedade através do desenvolvimento da sua atenção plena.

Todas as aulas e materiais são estruturados pela psicóloga Teresa Freire, com metodologia baseada em evidências científicas, na sua prática clínica e muito estudo.

Neste curso você aprenderá o que ela ensina para os seus clientes no consultório: a ter disciplina para meditar, como respirar adequadamente e dicas comportamentais para saber como manter o foco e a organização, para que dessa forma você possa reduzir a ansiedade.