Superando a Ansiedade - E-Book

A Ansiedade e uma doença que esta na nossa socidade e vem afetando a qualiadde de vida de milhares de pessoas, esse E-book foi feito para infomar de maneira simples que e possivel vencer a Ansiedade.

O Que vem nesse E-Book

Capítulo 1- Compreendendo a ansiedade

Capítulo 2 - Determinando seu tipo de ansiedade

Capítulo 3 - Praticando atenção plena para superar

a ansiedade.

Capítulo 4 - Como usar técnicas de respiração para

parar a ansiedade

Capítulo 5 - Como gerenciar seus pensamentos

para controlar a ansiedade

Capítulo 6 - Como gerenciar suas atividades para

reduzir a ansiedade

Capítulo 7 - Maneiras de encontrar calma

instantânea e superar a ansiedade

Capítulo 8 - Entrando em Sintonia com seus

Pensamentos e Sentimentos

Capítulo 9 - A Importância do Sono ao Tentar Parar

a Ansiedade e a Preocupação

Capítulo 10- Mudando seu Estilo de Vida Para

Recuperar o Controle de Sua Vida

Conclusão

  • Detalhes

Autor

Idioma

Português

Público alvo

pessoas com Ansiedade, Insonia, Depressao e Problemas de Saude de Ordem Mental

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Sales Empreendedor
6 Anos Hotmarter

Produtor e Afiliado de Produtos Digitais. Buscando a Excelência para levar ate você Produtos desenvolvido com qualidade.

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Perguntas Frequentes

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