Superando a Ansiedade

Você está constantemente com medo, preocupado ou talvez

nervoso? Você tem problemas para dormir ou sempre se sente

cansado e em pânico? Você sempre se pergunta por que não

para de se preocupar e por que ainda tem medo? Você gostaria

de poder superar esses problemas para poder começar a viver a

vida que deseja?

Esses tipos de sentimentos e emoções são frequentemente

diagnosticados como ansiedade. Esses sentimentos de

preocupação e medo são uma reação normal do cérebro,

resultado de muitos fatores que estão causando um

desequilíbrio ou desafio à nossa rotina diária. Todo mundo lida

com momentos da vida em que sente que o mundo está prestes

a desmoronar sobre nós. Durante esses momentos, pode ser

difícil descrever os sentimentos de tensão, desamparo e

ansiedade que correm desenfreados em nossas mentes.

Sentimos que ficaríamos em êxtase se podemos simplesmente desaparecer e emergir quando

situações estressantes em nossas vidas tiverem passado.

Embora essa seja uma reação completamente normal a

situações estressantes, há momentos em que essas emoções e

pensamentos se tornam tão comuns que começam a ter um

grande impacto em nossas vidas. Quando isso acontece, você

cruzou a linha do normal para o anormal. Se seus sentimentos de

medo se tornam um debilitante tão frequente que você tem

dificuldades para realizar as atividades físicas mais básicas,

então é um problema muito mais sério que precisa ser resolvido.

Muitas pessoas experimentam essa condição, conhecida como

transtorno de ansiedade. De um modo geral, se nossas reações

a certas situações são muito mais grandiosas do que a resposta

de outras, então você pode estar sofrendo de um distúrbio de

ansiedade.

Felizmente, se você está sofrendo de um distúrbio de ansiedade,

há esperança de poder ser tratado com sucesso e começar a

viver uma vida normal mais uma vez. Uma experiência livre de

medo, preocupação e ansiedade constantes. Ao fazer algumas

mudanças simples em seu estilo de vida e rotina

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Maria das Graças Silva Siqueira

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