Tabela de Alimentos Equivalentes

Seguir uma dieta pode ser extremamente desgastante.

E mesmo que você seja disciplinado(a) pode acabar

enfarando de uma refeição específica ou não ter algum

alimento certo à disposição na hora que precisa.

Saber como manusear sua dieta de forma inteligente

para continuar comendo os alimentos que gosta ou que

tem disponível no momento vai fazer com que você seja

consistente nela por mais tempo e consequentemente

vai acelerar os seus resultados.