Tabela nutricional dos alimentos + ficha de como montar sua dieta de forma correta

Serão disponibilizados dois e-books para você que esteja começando agora na vida fitness ou que já esteja a algum tempo.

Para homens e mulheres.

Uma tabela nutricional com mais de 40 alimentos, sendo os melhores alimentos para você levar uma vida mais saudável e seguir em sua dieta.

E outro ebook explicando como você pode calcular sua taxa de metabolismo basal (o quanto de calorias que você gasta no dia a dia)

Para montar sua própria dieta.

*Lembrando que nada é 100% correto.

É tudo uma base para você que não tenha condições de ir sempre a um nutricionista.

A tabela é o mais próximo do que realmente o alimento te fornecera e os cálculos basais uma média de quanto seu corpo gasta diariamente para te manter vivo, tudo depende do quanto de atividade você faz e quantos de calorias você gasta em seu trabalho.

O ebook te dará um norte e será um bom aliado para você melhorar seu desempenho na academia, Cross ou qualquer esporte que você pratique.

  • Vantagens
  • Detalhes

-Te ensinara a calcular o quanto de calorias você gasta no seu dia a dia.

-Fórmulas diferentes para homens e mulheres.

-Tudo o que você precisa para economizar tempo e levar uma vida mais saudável.

-Te dará muito resultado se você ler e seguir corretamente.

-Te ajudará a ganhar massa muscular e a perder gordura de forma correta.

-Para pessoas com sobrepeso, com pouca massa muscular e que já pratique musculação a um bom tempo.

-Explicando nos mínimos detalhes como calcular sua dieta de forma correta.

Conheça melhor quem criou o conteúdo

Leonardo Simonaci
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