TAF POLICIA MILITAR DO ESTADO DO RIO DE JANEIRO - Sua aprovação no teste físico corre por aqui!

Tudo que você precisa saber e fazer para ser aprovado no teste de aptidão física da Polícia Militar do Estado do Rio de Janeiro (Corrida de 2400m, abdominal e barra fixa)

Todos que treinaram conosco e seguiram a nossa metodologia passo a passo, durante o tempo previsto, ALCANÇARAM SUA APROVAÇÃO e assim permanecerá!

Não tem segredos, nem atalhos, aqui ciência do treinamento e muito trabalho aplicado à sua aprovação.

Se você realmente quiser ser aprovado e acreditar nisso, basta fazer a sua parte, seguir o passo a passo, VOCÊ SERÁ IMBATÍVEL!

Este programa de treinamento surgiu de uma história de uma candidata, aprovada em primeiro lugar na prova teórica, porém não alcançou os índices mínimos e foi reprovada por poucos metros na corrida.

Após conhecer essa história desenvolvi um programa de treinamento online para que você que esteja em qualquer condição climática, qualquer horário, sem equipamentos ou necessite pagar academias caras, seja capaz de atingir os índices físicos exigidos para garantir sua aprovação no TAF de uma carreira tão sonhada.

O que você encontrará no programa:

Fortalecimento muscular para corrida sem necessidade equipamentos,

Aquecimentos, educativos de corrida e alongamentos,

Abordagem de lesões na corrida e como minimizar riscos,

Planilha de treinamento específica de 16 semanas,

Aplicativo gratuito com GPS com grupo para acompanhamento dos treinos a distância e simulado.

Grupo de mensagens coletivas para sanar dúvidas mais comuns sobre o TAF.

Abordamos desde o tênis, roupas, orientações nutricional gerais.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.

“Este produto não garante a obtenção de resultados. Qualquer referência ao desempenho de uma estratégia não deve ser interpretada como uma

*Este produto é privado e não possui quaisquer vínculos com instituições públicas,