Tai Chi Chuan em 24 Passos

Neste curso, você vai aprender a forma de 24 passos do Tai Chi Chuan de maneira clara, acessível e profunda — mesmo que nunca tenha praticado antes.

Começamos com a demonstração completa da forma, para que você visualize todo o caminho e compreenda como os movimentos se conectam. Em seguida, você receberá dicas valiosas para aproveitar melhor o curso e aprimorar seu treinamento.

A partir daí, mergulhamos nos fundamentos essenciais do Tai Chi, incluindo a respiração consciente centrada no Tan Tien, a compreensão do Yin e Yang na prática corporal, e o estudo das direções da forma com base no relógio do Tai Chi e no Bagua.

Depois, seguimos com o aprendizado passo a passo de cada movimento, com instruções claras e detalhadas. Ao final, voltamos à forma completa com foco na execução fluida e harmoniosa, integrando corpo, mente e respiração.

Este curso é ideal para quem deseja iniciar no Tai Chi, melhorar a saúde física e mental, desenvolver equilíbrio e consciência corporal, ou simplesmente encontrar mais calma no dia a dia. Tudo de forma progressiva, respeitando o seu ritmo.