TAI CHI INICIANTE - MÓDULO I

Curso em 3 módulos. Formas, bases, posturas e exercícios específicos de equilíbrio físico, mental e energético e harmonização do ambiente na visão do Mestre Rodrigo Morales criador do Sistema Jiankang.

Tai Chi é trabalhado do sistema Jiankang como forma de despertar o fluxo do Chi ( força interior). Estando incluso em todos os caminhos, a prática do Tai Chi se torna indispensável para evolução do praticante.

De orientação taoista, que combina exercícios corporais milenares conhecidos como chi kung e tao yin, que envolvem a respiração, a concentração e os preceitos da Medicina Tradicional Chinesa.

Os movimentos do Tai Chi Chuan são suaves, cíclicos, fluídos e requerem plena atenção mental.

Os movimentos são realizados lentamente e em silêncio, proporcionando a movimentação da energia do corpo e estimulando a consciência corporal, a concentração e a tranquilidade.

Esta prática estimula tanto a parte física quanto mental. Os seus principais benefícios são:

Aumentar a vitalidade, com mais disposição e energia para o dia-a-dia;

Fortalecer os músculos;

Melhorar o equilíbrio;

Aumentar a concentração;

Diminuir a tensão muscular;

Melhorar a flexibilidade das articulações;

Aliviar o estresse e combater a depressão;

Equilibrar as emoções;

Estimular o sistema nervoso e imunológico.

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