TCC: Terapia Cognitivo Comportamental - Online

A Terapia Cognitivo Comportamental ou TCC é uma abordagem da psicoterapia baseada na combinação de conceitos do Behaviorismo radical com teorias cognitivas.

A TCC entende a forma como o ser humano interpreta os acontecimentos como aquilo que nos afeta, e não os acontecimentos em si.

Ou seja: é a forma como cada pessoa vê, sente e pensa com relação à uma situação que causa desconforto, dor, incômodo, tristeza ou qualquer outra sensação negativa.

Seu objetivo principal é identificar padrões de:

- Comportamento;

- Pensamento;

- Crenças e;

- Hábitos que estão na origem dos problemas.

Indicando, a partir disso, técnicas para alterar essas percepções de forma positiva.

Desse modo, a TCC é uma das abordagens mais adequadas para o tratamento de ansiedade.

“Este produto não substitui o parecer profissional. Sempre consulte um profissional da saúde para tratar de assuntos relativos à saúde.”