Técnica da Barriga Negativa

PERCA 12CM DE CM DE BARRIGA E AFINE A CINTURA COM APENAS 5 MINUTOS POR DIA! A ginástica hipopressiva é um método que foi criado na década de 70 e que tem ganhado espaço nas academias de ginástica e nas clínicas de reabilitação, porque além de fortalecer os músculos abdominais e das costas tem se mostrado útil como forma de prevenção e tratamento de diversas alterações como hérnias, alterações na região genital, equilíbrio e postura.

Para fazer ginástica hipopressiva deve-se realizar uma expiração máxima e depois 'sugar' o abdômen todo para dentro, ficando sem respirar e mantendo essa contração máxima. Esse movimento melhora o funcionamento intestinal, afina a cintura e melhora a postura combatendo a dor nas costas e os desequilíbrios posturais.