Técnica de AUTO-OBSERVAÇÃO - Um guia para a mudança interna real

O único meio, caminho ou via para conhecer-se a si mesmo é mediante a Auto-observação já que ela nos conduz até o autodescobrimento.

A auto-observação é a atenção dirigida intencionalmente para dentro de si mesmo, para o que está acontecendo em nosso interior, o que exige um esforço pessoal, muito particular de cada um de nós.

Observar-se a si mesmo é urgente. A auto-observação íntima é fundamental para a transformação verdadeira.

Analise qual é seu estado psicológico ao levantar-se? Qual é seu estado de ânimo antes do café da manhã? Esteve impaciente com o filho, marido, esposa? A vida cotidiana, a profissão, o emprego, mesmo que vitais para a existência, constituem o sonho da consciência.